无糖无盐番茄南瓜面片汤 （10M+）
念念已经满周岁了 但是依然不想要给她吃太多糖和盐 番茄就是很好的调味品而且富含营养 番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
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食材
- 贝贝南瓜 1个
- 番茄 1/2个
- 面粉 100克
- 西兰花 1朵
- 婴儿水 500毫升
- 葱花 适量
- 白菜 1片
步骤
1. 南瓜切块蒸熟 贝贝南瓜很容易熟，10分钟左右就可以
2. 蒸熟的南瓜刮出肉，碾成泥
3. 加入面粉和成面团，状态是稍微粘手的状态。 小宝宝吃的话可以更加软一点 比较粘手的状态做出来的面片会很软，宝宝吃好吃也容易消化
5. 西兰花浸泡洗净之后，放入热水中焯熟
6. 焯熟的西兰花切碎 白菜切碎
7. 锅中放橄榄油 油热之后放入葱花炒香 然后放入切碎的西红柿炒出汁
8. 放入白菜碎翻炒
9. 倒入500毫升婴儿水煮沸
10. 手上抹点油，慢慢的将面团撕成小片，放到煮沸的水中，转小火慢慢煮熟 不满10个月的宝宝，可以用辅食剪将面团剪成小颗粒状煮开
11. 小火慢煮到汤汁差不多一半的时候，用筷子戳一下面片，能够轻松扎起来就是熟了。 装到碗里，撒上西兰花碎，放温就可以吃了。
12. 配上两颗车厘子，宝宝吃不够
菜谱创建于:2018年01月05日 21:08
