健康意大利面
虽然没有贵的食材料做健康美味。它是人身的“清道夫”。
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食材
- 肉未 150g
- 苹果 半个
- 洋葱 半个
- 胡萝卜 半根
- 西红柿 2个
- 糖 10g
- 食用油1 5g
- 番茄酱 80g
- 盐 5g
- 黑胡椒汁 10g
- 黑胡椒粉 适量
- 意大利面 300g
- 开水 200g
步骤
1. 准备好材料
2. 胡萝卜去皮切丁备用
3. 洋葱切丁备用
5. 将西红柿和半个苹果再加入10g糖放入搅拌机打成酱
6. 锅里放入食用油放入洋葱炒成微黄
7. 加入胡萝卜丁翻炒
8. 加入肉未和5g盐翻炒
9. 加入榨好的西红柿和苹果汁，加入200g开水
10. 等锅开将浮未滤去，盖上锅盖煮5分钟
11. 5分钟过后加入80g番茄酱搅拌均匀，盖上锅盖再煮5分钟
12. 5分钟后加入黑胡椒汁搅拌均匀盖上锅盖再煮5分钟。酱煮好了盖上锅盖闷几分钟。
13. 开始煮意大利面
14. 煮好的面和酱放入平底锅(或大锅拌均匀)
15. 撒入黑胡椒粉完美成现
菜谱创建于:2018年01月17日 11:07
