碧翠思慕雪
smoothie bowl 是当今国际最流行的健康饮食搭配方式！清晨醒来一碗，口感清新的思慕雪，营养丰富，口感细滑香甜，色彩鲜艳，能量十足！是时尚瘦身人群最理想的饮食选择！
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食材
- 羽衣甘蓝 200g
- 牛油果 半颗
- 椰奶 120ml
- 冷冻香蕉 一根
- 新鲜香蕉 一根
- 香菜 3根
- 奇亚籽 30g
- 草莓 1颗
- 椰丝 一小撮
- 蓝莓 5-6颗
- 柠檬 半颗
步骤
1. 羽衣甘蓝清洗干净，放入料理机
2. 香菜两根（很重要）放入料理机
3. 冷冻香蕉包皮切块放入料理机，新鲜香蕉切片待用，
4. 椰奶倒入料理机
5. 牛油果半颗，放入料理机
7. 所有食材（除草莓、蓝莓、香蕉外）倒入料理机
8. 加入半颗柠檬汁
9. 调整到smoothie 档位搅拌2-3分钟
10. 搅拌完后倒入奇亚籽，在充分搅拌！静置3-5分钟
11. 草莓切小块！香蕉切片，椰丝、奇亚籽，依次摆放在思慕雪上面！
12. 一碗香甜浓郁、口感清新、营养健康的高颜值思慕雪完成啦！拍个照片！赶紧去享用吧！😁
菜谱创建于:2018年01月20日 10:31
