翡翠西兰

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放入小虾米会让这道菜有种意想不到的效果，很香很鲜美！

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食材

西兰花 250g
小虾米 20g
蒜头 1个
食用油少许
盐生抽少许

步骤

翡翠西兰,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>过水，水煮开后放点食用油后再放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>，这样会保留<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>的碧绿

1. 西兰花过水，水煮开后放点食用油后再放入西兰花，这样会保留西兰花的碧绿

翡翠西兰,过水大概三到五分钟后捞起过一次冷水这样吃的时候会有点脆脆的

2. 过水大概三到五分钟后捞起过一次冷水这样吃的时候会有点脆脆的

翡翠西兰,锅烧热后放入拍碎的蒜和切碎的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5400'>小虾米</a>炒香后放入过好水的西兰花，翻炒一会儿放入些许盐和生抽就可以了，记得不要炒太久噢不然会变黄黄的。

3. 锅烧热后放入拍碎的蒜和切碎的小虾米炒香后放入过好水的西兰花，翻炒一会儿放入些许盐和生抽就可以了，记得不要炒太久噢不然会变黄黄的。

菜谱创建于:2018年01月21日 21:56

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