治愈系早餐:鸡蛋芝士烤吐司,专治你的起床气

治愈系早餐:鸡蛋芝士烤吐司,专治你的起床气

热爱生命的人一定早起,像小鸟一样,他们得到的报酬,是一顿又好吃又丰富的早餐。 ------蔡澜。 冬天。对大多数小伙伴来说,唯一拿得起放不下的是筷子,陷进去出不来的是被子。如果被窝是青春的坟墓,就让我的青春入土为安吧。 冬天,每天早上起床是一场战斗。闹铃是冲锋号,被窝是誓死捍卫的阵地。每次被闹钟唤醒,总会陷入沉思,思考“我为什么要起床”这一终极哲学命题。 起床气,指的是起床以后的坏脾气。每个人或多或少都有点起床气。这是因为人体陷入深度睡眠以后,各种激素水平降低,血压降低,由睡眠到清醒的适应过程中,会出现眩晕、恶心、烦躁等症状,所以,起床气,理直气壮,有理有据。 那么,如果每天早上被闹钟唤醒以后,有一份热腾腾香喷喷、色香味俱全的早餐在等你呢?早餐,拯救起床气,鸡蛋芝士烤吐司所用的食材非常简单,制作起来只需要10分钟时间,而且营养丰富,有优质碳水化合物和优质蛋白质,咬下去香脆可口,蛋香浓郁,芝士唇齿留香。美食,拯救地球。 如果每天都想多睡一会儿,又担心没时间吃早餐的上班族,或许一份治愈系鸡蛋烤土司会赶走你的起床气,开启元气满满的一整天。

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食材

  • 吐司面包片 2片
  • 鸡蛋 2个
  • 芝士 依个人口味
  • 盐、黑胡椒粉 若干

步骤

治愈系早餐:鸡蛋芝士烤吐司,专治你的起床气,原材料如上图所示

1. 原材料如上图所示

治愈系早餐:鸡蛋芝士烤吐司,专治你的起床气,制作凹槽。

在吐司面包片上有刀划出划痕,可以根据个人喜好,做成方形或圆形,注意不要划透,然后用片子背将划出的形状压平,做出凹槽。

2. 制作凹槽。 在吐司面包片上有刀划出划痕,可以根据个人喜好,做成方形或圆形,注意不要划透,然后用片子背将划出的形状压平,做出凹槽。

治愈系早餐:鸡蛋芝士烤吐司,专治你的起床气,打入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 935'>芝士</a>碎。

将新鲜的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打入制作好的吐司面包片上的凹槽中,然后将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 935'>芝士</a>片切碎,均匀撒在<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>的蛋清上面,注意不要撒到蛋黄上,以便随时观察蛋黄是否烤熟。

然后将制作好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 935'>芝士</a>烤吐司放在烤盘或烤网上。

3. 打入鸡蛋,撒上芝士碎。 将新鲜的鸡蛋打入制作好的吐司面包片上的凹槽中,然后将芝士片切碎,均匀撒在鸡蛋的蛋清上面,注意不要撒到蛋黄上,以便随时观察蛋黄是否烤熟。 然后将制作好的鸡蛋芝士烤吐司放在烤盘或烤网上。

治愈系早餐:鸡蛋芝士烤吐司,专治你的起床气,烤鸡蛋芝士烤吐司。

烤箱预热220度。如果烤箱不能显示温度,可以预热3分钟左右,然后将鸡蛋芝士烤吐司放在烤箱中层,定时8分钟左右,在烤的过程中随时观察,烤到鸡蛋蛋黄凝固、芝士碎融化即可。

4. 烤鸡蛋芝士烤吐司。 烤箱预热220度。如果烤箱不能显示温度,可以预热3分钟左右,然后将鸡蛋芝士烤吐司放在烤箱中层,定时8分钟左右,在烤的过程中随时观察,烤到鸡蛋蛋黄凝固、芝士碎融化即可。

治愈系早餐:鸡蛋芝士烤吐司,专治你的起床气,出炉,享用。
鸡蛋芝士烤吐司搭配其他食物,营养更全面。

晒一晒我的早餐。鸡蛋芝士烤吐司、苹果、纯牛奶、野生榛子。碳水化合物、蛋白质、维生素都有了。简单、健康、又美味。

5. 出炉,享用。 鸡蛋芝士烤吐司搭配其他食物,营养更全面。 晒一晒我的早餐。鸡蛋芝士烤吐司、苹果、纯牛奶、野生榛子。碳水化合物、蛋白质、维生素都有了。简单、健康、又美味。

小贴士

  1. 治愈系早餐鸡蛋芝士烤吐司就分享到这里了。更多美食、美文请关注我。
  2. 我们不会变老,我们只会越变越好。
菜谱创建于:2018年03月09日 14:00

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