黑米枸杞红枣燕窝粥

黑米枸杞红枣燕窝粥

适合早餐用，刚好早上空腹时是燕窝最容易吸收的时候。黑米有米中之王的称号，补血功能极强，再配上枸杞和红枣。太适合咱们女性同胞吃了！

真的姓白

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食材

燕窝 1盏
黑米 30g
糯米 10g
枸杞少许
红枣 3枚

步骤

黑米枸杞红枣燕窝粥,1.泡发炖煮<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2'>燕窝</a>；
2.<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 496'>黑米</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>煮粥（我是按照3:1的比例，既粘稠又不干），可加入几枚<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>；
3.趁粥的余热加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2'>燕窝</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>；
4.最后加糖（我用的是冰糖）。

1. 1.泡发炖煮燕窝； 2.黑米糯米煮粥（我是按照3:1的比例，既粘稠又不干），可加入几枚红枣； 3.趁粥的余热加入燕窝、枸杞； 4.最后加糖（我用的是冰糖）。

小贴士

适合早餐用，刚好早上空腹时是燕窝最容易吸收的时候。黑米有米中之王的称号，补血功能极强，再配上枸杞和红枣。太适合咱们女性同胞吃了！

菜谱创建于:2018年03月12日 18:11

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