轻食南瓜藜麦谷物沙拉

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食材

南瓜
红米
藜麦
豆苗
南杏仁
南瓜子

步骤

轻食南瓜藜麦谷物沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>蒸熟打成泥，喜欢甜一点的可以加点酸奶一起打

1. 南瓜蒸熟打成泥，喜欢甜一点的可以加点酸奶一起打

轻食南瓜藜麦谷物沙拉,红米和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7332'>藜麦</a>煮熟，我喜欢用铸铁锅来焖饭

2. 红米和藜麦煮熟，我喜欢用铸铁锅来焖饭

轻食南瓜藜麦谷物沙拉,南瓜泥垫底，上面放谷物，淋上一点酸奶，放上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3268'>豆苗</a>，撒上一点杏仁和南瓜籽，美味健康又营养。关键，好吃加上好看是会加分的…哈哈哈

3. 南瓜泥垫底，上面放谷物，淋上一点酸奶，放上豆苗，撒上一点杏仁和南瓜籽，美味健康又营养。关键，好吃加上好看是会加分的…哈哈哈

菜谱创建于:2018年03月31日 13:36

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