青椒豆干炒肉丝，吃出胶原蛋白来
鸡肉优质的动物蛋白质。 豆腐干优质的植物蛋白质。 二者充分发挥了蛋白质的互补作用，同时食用，同时合成组织器官蛋白质。 青椒丰富的维生素促进胶原蛋白的合成。 很家常的一道菜，吃出非凡营养。
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食材
- 鸡肉 80克
- 青椒 80克
- 豆腐干 80克
- 植物油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 老抽 适量
- 柠檬汁 几滴
- 洋葱 10克
- 十三香 适量
步骤
1. 鸡肉切丝。
3. 青椒切丝。
4. 豆腐干切丝。
5. 洋葱切丝。
6. 热锅冷油入鸡肉翻炒二分钟。
7. 入洋葱炒出香味。
8. 加豆腐干，十三香翻炒。（如觉得干可加适量水）
9. 入青椒翻炒，快熟时加盐，鸡精。
10. 出锅。
11. 成品。
12. 成品。
小贴士
- 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
- 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
- 3.分享是一种美德，欢迎转发分享，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
菜谱创建于:2018年04月29日 15:32
