沙拉手抓饼

沙拉手抓饼

手抓饼的营养价值: 能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。

祯祯宝贝

+关注

854 菜谱

5877 粉丝

50 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 手抓饼 1张
  • 香肠 1根
  • 鸡蛋 1个
  • 香葱 10克
  • 黑芝麻 适量
  • 沙拉酱 10克
  • 鲜奶 1盒
  • 香蕉 1根
  • 疙瘩汤 1碗

步骤

沙拉手抓饼,准备原材料<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4071'>手抓饼</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 425'>香肠</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3232'>香葱</a>备用

1. 准备原材料手抓饼鸡蛋香肠香葱备用

沙拉手抓饼,香肠去皮中间切开但不要切断在锅中放入少许油煎至变软变色

2. 香肠去皮中间切开但不要切断在锅中放入少许油煎至变软变色

沙拉手抓饼,香肠两侧外翻底部用牙签固定住变成心形打入一个鸡蛋开始煎哦

3. 香肠两侧外翻底部用牙签固定住变成心形打入一个鸡蛋开始煎哦

沙拉手抓饼,鸡蛋煎熟即可取出牙签

4. 鸡蛋煎熟即可取出牙签

沙拉手抓饼,手抓饼放入电饼铛加热开始煎制

5. 手抓饼放入电饼铛加热开始煎制

沙拉手抓饼,煎至一面金黄色再煎制另一面

6. 煎至一面金黄色再煎制另一面

沙拉手抓饼,撒上葱花和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 668'>黑芝麻</a>入味即可出锅享用

7. 撒上葱花和黑芝麻入味即可出锅享用

沙拉手抓饼,挤上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>别有一番滋味

8. 挤上沙拉酱别有一番滋味

沙拉手抓饼,香喷喷滴沙拉葱香手抓饼完成了

9. 香喷喷滴沙拉葱香手抓饼完成了

沙拉手抓饼,心形煎蛋和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>去皮切片摆入盘中

10. 心形煎蛋和香蕉去皮切片摆入盘中

沙拉手抓饼,搭配一晚时蔬<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4208'>疙瘩汤</a>再来一个水果营养丰富

11. 搭配一晚时蔬疙瘩汤再来一个水果营养丰富

沙拉手抓饼,非常适合给孩子做早餐既方便又快捷

12. 非常适合给孩子做早餐既方便又快捷

沙拉手抓饼,美好的一天从丰盛的早餐开始

13. 美好的一天从丰盛的早餐开始

小贴士

  1. 手抓饼的营养价值:
  2. 能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。
菜谱创建于:2018年05月03日 11:23

应季菜肴

保存到手机 看其他做法