家常版——黑胡椒烤牛排

家常版——黑胡椒烤牛排

营养均衡，秀色可餐，不长肉肉。

秦凤Qin

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食材

牛肉 100克
生菜 1颗
料酒 1大勺
带鱼 1块
莲藕肉丸子 1个
西红柿 2个
杏 1个
洋葱 30克
生抽 1/2勺
黑胡椒酱 1勺

步骤

家常版——黑胡椒烤牛排,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 216'>牛肉</a>切1公分的厚片，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>切丝垫在<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 216'>牛肉</a>下，倒上适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>腌制30分钟。

1. 牛肉切1公分的厚片，洋葱切丝垫在牛肉下，倒上适量料酒、生抽腌制30分钟。

家常版——黑胡椒烤牛排,放入烤箱200度烤10分钟。

2. 放入烤箱200度烤10分钟。

家常版——黑胡椒烤牛排,取出翻面，均匀涂上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7633'>黑胡椒酱</a>，再烤3分钟。

3. 取出翻面，均匀涂上黑胡椒酱，再烤3分钟。

家常版——黑胡椒烤牛排,取出。

4. 取出。

家常版——黑胡椒烤牛排,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>洗净摆入盘中。

5. 生菜洗净摆入盘中。

家常版——黑胡椒烤牛排,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>皮削一圈，摆花。

6. 西红柿皮削一圈，摆花。

家常版——黑胡椒烤牛排,摆上拷好的黑胡椒牛排，蒸好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 386'>带鱼</a>和猪肉莲藕丸子，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 627'>杏</a>。

7. 摆上拷好的黑胡椒牛排，蒸好的带鱼和猪肉莲藕丸子，杏。

家常版——黑胡椒烤牛排,啦啦啦~

8. 啦啦啦~

家常版——黑胡椒烤牛排,再来一张。

9. 再来一张。

菜谱创建于:2018年05月24日 13:38

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