增肌减脂的美味轻食

仅2天我居然就蜕变成了一个小老板＋小小培训师！一下子改变了自己在家中的地位，2天的时间让我不在只是宝妈，现在还能赚钱养家！！！

遇见爱-淑华

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食材

西兰花几朵
意大利面适量
任何你爱的水果适量
鸡胸肉 1块
玉米粒适量
圣女果 3个

步骤

增肌减脂的美味轻食,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>过水（不要煮太多，不然口感就不好啦）
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4802'>玉米粒</a>煮熟放凉，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 533'>意大利面</a>煮熟过凉水防坨
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3438'>圣女果</a>和水果切开，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>腌制烤箱烤熟
然后开启你的想象力摆盘，拍个美美的照片发圈吧！
配上自制的低脂低卡手工沙拉酱(⊙o⊙)哦（市场卖的也可以用，只是味道差太多了，脂肪含量高！）
想学习轻食的加：zx15225721907

1. 西兰花过水（不要煮太多，不然口感就不好啦）玉米粒煮熟放凉，意大利面煮熟过凉水防坨圣女果和水果切开，鸡胸肉腌制烤箱烤熟然后开启你的想象力摆盘，拍个美美的照片发圈吧！配上自制的低脂低卡手工沙拉酱(⊙o⊙)哦（市场卖的也可以用，只是味道差太多了，脂肪含量高！）想学习轻食的加：zx15225721907

菜谱创建于:2018年05月25日 18:38

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