木瓜银耳汤

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削苹果的皮儿

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食材

木瓜半个
银耳 1朵
莲子 50克
枸杞 25克
冰糖 50克

步骤

木瓜银耳汤 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 590'>木瓜</a>切一半备用，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>洗净;

1. 木瓜切一半备用，莲子洗净;

木瓜银耳汤 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>放在冷水中浸泡30分钟左右;

2. 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右;

木瓜银耳汤 ,木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好;

3. 木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好;

木瓜银耳汤 ,锅中放入适量水，烧开后转小火;

4. 锅中放入适量水，烧开后转小火;

木瓜银耳汤 ,将银耳、莲子和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>放入，煮约30分钟;

5. 将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟;

木瓜银耳汤 ,放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后即可。

6. 放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后即可。

小贴士

木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。

菜谱创建于:2013年03月15日 13:21

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