番茄花菜

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番茄花菜，酸酸甜甜的孩子都喜欢吃，而且很下饭。

我叫一尾鱼

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食材

番茄 1个
有机花菜 250克
青椒半个
盐 4克
番茄酱 20毫升
糖 10克
虾粉少许
蒜头 2瓣

步骤

番茄花菜,准备食材。

1. 准备食材。

番茄花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>切二个十字形，放开水中烫二分钟去皮。

2. 番茄切二个十字形，放开水中烫二分钟去皮。

番茄花菜,番茄切成块备用。

3. 番茄切成块备用。

番茄花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6807'>有机花菜</a>撕成小朵备用。

4. 有机花菜撕成小朵备用。

番茄花菜,锅中加水加2克盐，把花菜焯水。

5. 锅中加水加2克盐，把花菜焯水。

番茄花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>切成丝备用。

6. 青椒切成丝备用。

番茄花菜,热锅热油放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2795'>蒜头</a>炒香。

7. 热锅热油放入蒜头炒香。

番茄花菜,放入番茄翻炒。

8. 放入番茄翻炒。

番茄花菜,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>翻炒至番茄变软。

9. 加入番茄酱翻炒至番茄变软。

番茄花菜,放入有机花菜。

10. 放入有机花菜。

番茄花菜,加入盐翻炒均匀。

11. 加入盐翻炒均匀。

番茄花菜,放入青椒丝。

12. 放入青椒丝。

番茄花菜,加少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7963'>虾粉</a>翻炒均匀出锅。

13. 加少许虾粉翻炒均匀出锅。

菜谱创建于:2018年11月16日 15:11

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