干贝时蔬海鲜粥
蔬菜和海鲜完美融合到宝宝辅食里！一碗粥，满足宝宝各种营养需求✌️ V261157298更多无添加手工辅食
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食材
- 胚芽米 适量
- 大虾 3只
- 香菇 1朵
- 胡萝卜 1段
- 西兰花 一朵
- 山茶油 适量
- 三菇粉 1勺
- 八珍粉 1勺
- 干贝瑶柱 5颗
步骤
1. 准备食材
2. 香菇西蓝花焯2分钟
3. 香菇、西蓝花、胡萝卜切碎沫
4. 热锅倒入山茶油、虾头炒出红色虾油、虾头扔掉
5. 热锅倒入山茶油、虾头炒出红色虾油、虾头扔掉
6. 干贝提前浸泡2小时、撕成丝
7. 胚芽米清洗好倒入BB煲 ✲锅中放入干贝、虾、香菇、胡萝卜、加一勺三菇粉炒香（提鲜补d促进钙吸收）
8. 翻炒两分钟倒入BB煲
9. 加适量水
10. 倒入西蓝花和一勺健脾养胃八珍粉，煲1.5-2小时。 味道太鲜美啦！
11. 成品
菜谱创建于:2018年11月21日 11:31
