这炒饭美容养颜，益智补脑，好看更好吃，孩子吃了还想吃
水果，谁都知道，非常美容养颜，美白皮肤，补充水分，好处多多。 坚果，最明显的好处，那就是补充维生素E，益智补脑，是老人、孩子的最佳选择。 那么，如果把水果和坚果一起炒饭，结果会怎样？ 前不久在朋友圈看到一朋友在泰国吃的水果坚果炒饭，我就心痒痒，这不难呀，哪天我也试试。 于是，今天我就尝试了一下，果然不仅好看，还非常好吃。
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食材
- 米饭 适量
- 小米 适量
- 圣女果 适量
- 桔子 2个
- 开心果 适量
- 巴旦木 适量
- 葱 4根
- 花生油 适量
- 盐巴 适量
步骤
3. 米饭一碗，因为和紫薯一起蒸，所以有点紫色
5. 锅热，下油
6. 下葱白，坚果爆香 注意翻炒，不然容易烧焦
7. 下米饭翻炒
8. 加入水果翻炒
9. 加入盐巴和少量水，快速翻炒
10. 加入葱绿翻炒
11. 成品图
12. 香喷喷的水果坚果炒饭，孩子超级爱吃。 把它晒在朋友圈，更是引来口水无数。
小贴士
- 第一，米饭一定要提前做好，最好硬点，好炒；
- 第二，速度一定要快，不然就烧焦了；
- 第三，真的很香很好吃，减肥者慎重考虑，哈哈。
菜谱创建于:2019年02月17日 14:50
