青红小米粥
【青红小米粥】参考月龄12个月以上！ 西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质！火龙果是款高营养、低能量的水果，富含植物性白蛋白和花青素以及水溶性膳食纤维，适合12个组以上宝宝少量食用 ！
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食材
- 如图一
步骤
1. 小米40g，红薯半个，西兰花15g，红心火龙果半个！ 提前将小米红薯粥煮好！
2. 用小米水浸泡西兰花5分钟！
3. 红心火龙果切丁！
4. 将西兰花入锅焯水3-5分钟炒熟即可！
5. 焯水好的西兰花放凉一点备用！
6. 将西兰花切碎！
7. 将西兰花摆入小米中，滴入2滴宝宝酱油提味后，摆上少量火龙果，火龙果不宜太多，以免宝宝对火龙果籽不消化！
菜谱创建于:2019年04月03日 18:36
