香蕉烤燕麦
无油无糖低脂，饱腹感强，减肥消脂的食谱。
184 菜谱
2893 粉丝
155 关注
食材
- 即食燕麦 80g
- 牛奶 150g
- 香蕉 两根
- 干果 适量
- 椰蓉 适量
步骤
1. 成品图来一张。
2. 准备食材，干果我用的黑葡萄干和蔓越莓干。
3. 一根香蕉切片。
4. 一根香蕉压成泥。
5. 倒入麦片。
6. 打入鸡蛋。
7. 倒入牛奶。
8. 搅拌均匀。
9. 放入切好的香蕉片。
10. 撒上干果。
11. 撒上椰蓉。
12. 烤箱预热五分钟，放入烤盘，上下火200度烤20分钟。
13. 时间到，取出，很香啊！
14. 想要瘦身的友友不妨试试哦！
小贴士
- 友友还可以放核桃干或者其他的干果。
菜谱创建于:2019年05月17日 07:05
