狂甩肯德基几条街的劲爆鸡米花
💕 周末聚餐，家里来了七对母子，一般这样的情况房子都得震塌了，勤快的我准备了一道大人和小朋友都爱的劲爆鸡米花，每个小朋友都乖巧又懂事，吃到根本停不下来！狂甩肯德基的劲爆鸡米花来了！低脂酥脆，鲜嫩可口，瘦身的小仙女也可以吃哦～
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食材
- 鸡胸肉 3块
- 面包糠 200g
- 鸡蛋 2个
- 淀粉 适量
步骤
2. 鸡胸肉洗净，沥干水分，切成2cm-3cm宽的小块。
3. 加1勺盐。
4. 2勺孜然粉
5. 2勺生抽。
6. 2勺蚝油。
7. 1勺香油。
8. 2勺淀粉。
9. 1勺姜末。
10. 2勺蜂蜜。
11. 2个蛋清。
12. 拌匀静置30分钟。
13. 鸡蛋搅散成蛋液，面包糠，淀粉分别倒入盘中，将腌好的鸡块在淀粉中滚一圈。
14. 裹一层蛋液。
15. 裹一层面包糠。
16. 摆入铺上油纸的烤盘。
17. 放入预热好的烤箱中，180度20分钟。
18. 超级劲爆好吃的鸡米花就做好啦。
19. 低脂酥脆，香嫩可口，狂甩肯德基几条街。
20. 非常好吃。
21. 小朋友的最爱。
22. 开吃喽～
小贴士
- 1. 没有烤箱的可以用空气炸锅或直接放锅里炸。
- 2.注意我的用量，我用的三块鸡胸肉，做得少的话食材按比例减少。
菜谱创建于:2019年05月19日 14:57
