南瓜燕麦粥
南瓜含有丰富的维生素，燕麦含有丰富的植物蛋白和粗纤维，用南瓜和燕麦来熬粥，营养非常丰富，也适合减肥的朋友食用。
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食材
- 南瓜 100g
- 即食燕麦片 80g
- 黄冰糖 适量
- 饮用水 600ml
步骤
1. 南瓜一块
2. 南瓜去皮洗净切块
3. 燕麦
4. 锅中加入600ml饮用水大火烧开放入南瓜
5. 盖上锅盖大火煮开转中小火煮十分钟
6. 倒入燕麦
7. 用汤勺搅拌一下，盖上锅盖中火煮两分钟即可关火。关火后焖两分钟
8. 撇去浮末
9. 加入适量的黄冰糖搅拌至融化
10. 营养快手的南瓜燕麦粥
11. 盛在自己喜欢的器皿
12. 成品图
小贴士
- 也可以根据个人喜好加入红枣、枸杞。
菜谱创建于:2019年05月23日 07:43
