南瓜浓汤
南瓜所含的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加速皮肤修复和增强皮肤弹性的作用，特别适和女性食用。
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食材
- 南瓜 300克
- 长山药 一根
- 小米 50克
- 白糖 一勺
- 清水 900毫升
步骤
1. 小米提前浸泡一个小时
2. 准备一块南瓜
3. 去皮切块上锅蒸15分钟
4. 蒸好的南瓜块稍微放凉
5. 长山药去皮洗净切块备用（记得戴手套）
6. 浸泡好的小米再用清水冲洗一下
7. 把所有食材放入破壁机
8. 倒入900毫升清水（最好是纯净水或者矿泉水）
9. 选择营养糊键
10. 打好后放入一勺白糖（有条件的可以放入老冰糖）
11. 甜香浓郁，入口丝滑
12. 搭配一个红糖发糕，让你的那个她元气十足
小贴士
- 浓汤倒入碗中后也可以稍微加少许的牛奶，别有一番风味！
菜谱创建于:2020年02月20日 20:01
