海带豆腐汤
海带豆腐汤中含有丰富的维生素、氨基酸、钙、磷、碘等多种营养成分，不仅可以促进人体的新陈代谢，起到美容养颜的作用，还能延缓人体肌肤衰老。
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食材
- 内酯豆腐 1盒
- 海带 50克
- 盐 1小茶匙
- 蔬之鲜 2克
- 香油 1小勺
- 葱花 适量
- 姜丝 适量
步骤
1. 海带丝洗净沥干水分备用
2. 内酯豆腐清洗一下，切小块
3. 姜丝
4. 葱花
5. 锅中加入两碗清水，放入姜丝
6. 放入海带丝，大火煮开转中火煮十分钟
7. 根据个人口味加入适量盐
8. 加入豆腐
9. 中火煮五分钟
10. 放入葱花
11. 蔬之鲜调味
12. 加入适量的芝麻香油拌匀即可
13. 海带豆腐汤味道鲜美，营养成分丰富！
小贴士
- 禁忌人群：海带豆腐汤性凉，脾胃虚弱者不宜食；其中含有丰富的碘元素，甲亢患者不宜食用；另外，因豆腐中嘌呤含量较高，痛风患者也不宜食用海带豆腐汤。
菜谱创建于:2021年05月17日 10:52
