莲子薏仁汤

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美白，防止皮肤粗糙，保持水嫩光泽细腻。

麋鹿的双子座

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食材

莲子 50克
蜂蜜 1勺
芡实 15克
薏仁 30克
龙眼肉 10克

步骤

莲子薏仁汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3634'>薏仁</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 502'>芡实</a>洗净，用水泡30分钟。

1. 莲子、薏仁、芡实洗净，用水泡30分钟。

莲子薏仁汤,放入锅中，加适量水以中小火熬煮1小时。

2. 放入锅中，加适量水以中小火熬煮1小时。

莲子薏仁汤,再加入龙眼干煮约2分钟。

3. 再加入龙眼干煮约2分钟。

莲子薏仁汤,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>搅匀即可。

4. 加入蜂蜜搅匀即可。

小贴士

鲜莲子比干莲子好，要去掉莲子心。
腹胀者芡实不宜太多。

菜谱创建于:2013年06月30日 15:53

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