金枪鱼夹心饼干

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无油烟又营养的夏日快手早餐&下午茶

明踪莉影（琳子）

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食材

金枪鱼罐头 1听
鸡蛋 1个
黄瓜 80克
原味苏打饼干适量
沙拉酱适量

步骤

金枪鱼夹心饼干,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>入锅煮熟后去壳，切碎。

1. 鸡蛋入锅煮熟后去壳，切碎。

金枪鱼夹心饼干,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 116435'>金枪鱼罐头</a>，滗去汤汁，取出鱼肉，撕成小块。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>洗净，切小丁。

2. 金枪鱼罐头，滗去汤汁，取出鱼肉，撕成小块。黄瓜洗净，切小丁。

金枪鱼夹心饼干,将备好的金枪鱼肉、黄瓜和鸡蛋碎一起放入碗中搅拌，调入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>拌匀。

3. 将备好的金枪鱼肉、黄瓜和鸡蛋碎一起放入碗中搅拌，调入沙拉酱拌匀。

金枪鱼夹心饼干,将拌好的金枪鱼沙拉夹在苏打饼干中即可。

4. 将拌好的金枪鱼沙拉夹在苏打饼干中即可。

小贴士

如果给年龄较小的宝宝食用，建议将沙拉酱换成宝宝奶酪。
金枪鱼可用三文鱼代替，做成三文鱼夹心饼干。
金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可保持苗条的身材，而且可平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

菜谱创建于:2013年08月01日 23:31

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