水煮西兰花

水煮西兰花

有的时候，我们吃多了太油腻的食物这时候来一款无油的水煮菜，可是对我们的身体有着很大的益处哦。西兰花具有丰富的营养价值还是抗癌最好的食物！

微笑的烘焙记录

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食材

西兰花一只
盐少许
姜丝少许
葵花籽油几滴

步骤

水煮西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>洗净去掉老的根茎。

1. 西兰花洗净去掉老的根茎。

水煮西兰花,开水锅里加几滴油和少许盐，放入姜丝。

2. 开水锅里加几滴油和少许盐，放入姜丝。

水煮西兰花,加入西兰花煮上两三分钟取出，摆盘即可。

3. 加入西兰花煮上两三分钟取出，摆盘即可。

菜谱创建于:2013年10月05日 13:53

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