虫草花炖鹌鹑
懒人有懒人的想法，营养还是够的，本人很懒习惯一锅煮一锅炖的方法
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食材
- 枸杞
- 洋渗片
- 红枣
- 虫草花
- 鹌鹑鸟一只（一人）
步骤
1. 鹌鹑鸟过一次热水，所有材料洗一遍，放进炖锅炖两个小时就OK
2. 下盐，不用味精，红枣很甜了
菜谱创建于:2013年11月17日 19:25
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