美容粥
其实叫美容粥一点都不过分，常吃确实对女性身体有益处…比如面色红润，加快新陈代谢，头发黑亮等…
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食材
- 黑米 两把
- 薏仁 一把
- 蜜枣 10颗
- 黑芝麻 一把
- 花生米 一把
- 黑豆 一小把
- 核桃 5颗
- 红糖 适量
步骤
1. 将所有原料清洗干净，放容器内浸泡一天…
2. 加入适量的水（根据自己的喜好加入）煮沸后，继续煮30分钟…加入红糖至融化，然后按保温…
3. 第二天清早就可以吃了…（你要是白天吃，保温3小时左右就可以了）
小贴士
- 最少一个星期喝3次...
- 我做的是两个人的量…还可以加入红枣哦…我家宝贝不喜欢吃，所以没放
菜谱创建于:2014年03月17日 18:46
