营养早餐 ……三明治、鲜牛奶、炒年糕

营养早餐 ……三明治、鲜牛奶、炒年糕

竹光

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食材

鲜牛奶 250mI
面包片 4片
年糕（条）半袋
圆火腿片 2片
鸡蛋 2个
青椒若干
丘比草莓酱若干
利民蒜蓉辣酱若干
白糖若干
鸡精若干

步骤

营养早餐 ……三明治、鲜牛奶、炒年糕,将2个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>直接打入电饼铛，双面煎熟，再将2片圆火腿片放入电饼铛中，两面稍微煎一下，关闭电源，装盘备用。

1. 将2个鸡蛋直接打入电饼铛，双面煎熟，再将2片圆火腿片放入电饼铛中，两面稍微煎一下，关闭电源，装盘备用。

营养早餐 ……三明治、鲜牛奶、炒年糕,将4片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 13322'>面包片</a>边切掉，每片涂上草莓酱，每2片之间夹上煎好的火腿片和鸡蛋，然后按对角线切开，摆入盘中。（还可以夹西红柿片或生菜）三明治就做好了！！

2. 将4片面包片边切掉，每片涂上草莓酱，每2片之间夹上煎好的火腿片和鸡蛋，然后按对角线切开，摆入盘中。（还可以夹西红柿片或生菜）三明治就做好了！！

营养早餐 ……三明治、鲜牛奶、炒年糕,锅烧热，放油，放蒜蓉辣酱，加少许水，放入年糕条，炒熟，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>，再加点水加盖炖一会，待年糕全部炒软后，关火，装入盘中。0K!*

3. 锅烧热，放油，放蒜蓉辣酱，加少许水，放入年糕条，炒熟，加白糖和鸡精，再加点水加盖炖一会，待年糕全部炒软后，关火，装入盘中。0K!*

营养早餐 ……三明治、鲜牛奶、炒年糕,最后牛奶稍加热即可。

4. 最后牛奶稍加热即可。

小贴士

火腿片稍热即可，时间长会硬的。
煎鸡蛋可以不放油的，这样孩子吃了不油腻。

菜谱创建于:2014年05月12日 06:44

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