木瓜莲子炖银耳

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食材

银耳
莲子
木瓜
冰糖

步骤

木瓜莲子炖银耳,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>清洗干净后，和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>一起放入炖盅内，炖2.5-3个小时

1. 莲子清洗干净后，和银耳一起放入炖盅内，炖2.5-3个小时

木瓜莲子炖银耳,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 590'>木瓜</a>去皮去籽，切小块备用

2. 木瓜去皮去籽，切小块备用

木瓜莲子炖银耳,木瓜、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>倒入炖盅内继续炖半个小时左右，即可食用了

3. 木瓜、冰糖倒入炖盅内继续炖半个小时左右，即可食用了

小贴士

上班族可在睡觉前将食材放入电炖锅，调好时间保温功能，第二天早上就能喝到美味的养生甜汤了。
1-2人的份量用水1-1.5升左右，3-4人的份量用2-2.5升左右。

菜谱创建于:2014年07月09日 10:15

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