鸡丝土豆青菜粥
为宝宝做的营养早餐，省时省力，是上班族妈妈的不二选择
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食材
- 鸡胸肉
- 青菜
- 土豆
- 大米
步骤
1. 鸡胸肉切小块放生姜加水煮熟后，不用煮太烂，手撕一下，尽量碎一点
2. 撕碎后的鸡胸肉，这个可以晚上提前处理好
3. 土豆 去皮，拿牙签多戳几个洞，只要放在碗里微波炉中火十分钟就可以，不用加水
4. 拿调羹压扁，土豆就变成了土豆泥
5. 青菜剁碎，下锅之前剁碎
6. 大米，洗干净之后用少量食用油拌匀放半小时，比较容易煮开，貌似忘了拍照，用家里的花草代替一下
7. 青菜叶，展示一下
8. 最后，成品展示
小贴士
- 大米和鸡肉一起下锅，大火煮开后文火炖20分钟之后放青菜
- 青菜下锅十分钟快出锅时放土豆泥，为了宝宝吃的香，可以加一点点盐
- 晚上把鸡肉和土豆处理好，早上我可以利用烧早饭的时间完成洗漱以及我自己的早饭。
菜谱创建于:2014年11月02日 10:18
