蒜泥西兰花

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食材

西兰花 1颗
大蒜 3瓣

步骤

蒜泥西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>切好洗净

1. 西兰花切好洗净

蒜泥西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>备用

2. 大蒜备用

蒜泥西兰花,锅里水烧开，把切好的西兰花放锅里煮一分钟

3. 锅里水烧开，把切好的西兰花放锅里煮一分钟

蒜泥西兰花,油烧热，把大蒜拍扁放锅里炸一下，放入西兰花

4. 油烧热，把大蒜拍扁放锅里炸一下，放入西兰花

蒜泥西兰花,放盐和鸡精炒3分钟，即可出锅

5. 放盐和鸡精炒3分钟，即可出锅

小贴士

西兰花不用炒太熟

菜谱创建于:2014年11月23日 20:53

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