蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花

小厨娘

小厨娘

+关注

305 菜谱

3550 粉丝

1 关注

APP中收藏菜谱

食材

西兰花
盐
蒜
鸡精

步骤

蒜蓉西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>切去根，掰成一口大小的朵。蒜头洗净剁成末。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>洗干净，烧半锅开水，放入一点食用油和一撮盐，将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>放进去焯一分钟。捞出来浸泡在冷水里两三分钟后盛出来控水

1. 西兰花切去根，掰成一口大小的朵。蒜头洗净剁成末。西兰花洗干净，烧半锅开水，放入一点食用油和一撮盐，将西兰花放进去焯一分钟。捞出来浸泡在冷水里两三分钟后盛出来控水

蒜蓉西兰花,热锅里倒入油，六成热时放入蒜蓉，炸至蒜香味飘出。倒入西兰花大火翻炒一分钟到两分钟，放入盐及蔬菜精，翻炒均匀即可

2. 热锅里倒入油，六成热时放入蒜蓉，炸至蒜香味飘出。倒入西兰花大火翻炒一分钟到两分钟，放入盐及蔬菜精，翻炒均匀即可

菜谱创建于:2015年01月04日 23:02

应季菜肴

法式花生鸡肉咸塔

法式花生鸡肉咸塔

油泼辣子（辣椒油）

油泼辣子（辣椒油）

超好吃的烤肉配方青椒烤羊肉/小羊排

超好吃的烤肉配方青椒烤羊肉/小羊排

烫面蒸蛋糕

烫面蒸蛋糕

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机