核桃芝麻豆浆

核桃芝麻豆浆

用料：核桃仁30克、黑芝麻30克、黄豆适量、蜂蜜适量做法

孙浩鸣

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食材

核桃仁 30克
黑芝麻 30克
黄豆适量
蜂蜜适量

步骤

核桃芝麻豆浆,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3603'>黄豆</a>泡好，放入豆浆机料斗中，打出新鲜的豆浆；

1. 将黄豆泡好，放入豆浆机料斗中，打出新鲜的豆浆；

核桃芝麻豆浆,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5056'>核桃仁</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 668'>黑芝麻</a>放入料理机中，磨成粉末；

2. 将核桃仁、黑芝麻放入料理机中，磨成粉末；

核桃芝麻豆浆,将磨好的核桃仁、黑芝麻粉末放入鲜豆浆中冲泡均匀，另加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>适量，调匀，即成。

3. 将磨好的核桃仁、黑芝麻粉末放入鲜豆浆中冲泡均匀，另加入蜂蜜适量，调匀，即成。

小贴士

补脑、补肝肾，润五脏，对面部黄褐斑有辅助疗效。核桃所含的多价不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素及维生素对皮肤十分有益。黑芝麻有补血、润肠、养血、养发等功效。豆浆能使皮肤嫩滑。

菜谱创建于:2011年12月15日 13:44

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