营养早餐—什锦炒饭配蔬菜饼

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食材

米饭
三文鱼
蟹肉棒
胡萝卜
黄瓜
鸡蛋
西芹
包心菜

步骤

营养早餐—什锦炒饭配蔬菜饼,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 363'>三文鱼</a>，蟹肉棒，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 143'>西芹</a>，小<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切成小丁

1. 将三文鱼，蟹肉棒，胡萝卜，西芹，小黄瓜切成小丁

营养早餐—什锦炒饭配蔬菜饼,锅加热放油，倒入除三文鱼外所有蔬菜丁，炒出蔬菜香味后放入三文鱼丁和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>一起翻炒，撒少许盐，炒熟出锅（可以磨一些黑胡椒在炒饭上增加香味）

2. 锅加热放油，倒入除三文鱼外所有蔬菜丁，炒出蔬菜香味后放入三文鱼丁和米饭一起翻炒，撒少许盐，炒熟出锅（可以磨一些黑胡椒在炒饭上增加香味）

营养早餐—什锦炒饭配蔬菜饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3512'>包心菜</a>切末，放入碗中，打两个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>进去，搅拌均匀

3. 包心菜切末，放入碗中，打两个鸡蛋进去，搅拌均匀

营养早餐—什锦炒饭配蔬菜饼,锅加热入油，放入包心菜鸡蛋液，煎一个蛋饼，出锅后可以选择撒盐或放沙拉酱、番茄酱

4. 锅加热入油，放入包心菜鸡蛋液，煎一个蛋饼，出锅后可以选择撒盐或放沙拉酱、番茄酱

菜谱创建于:2015年01月28日 21:57

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