豆腐海鲜南瓜羹

豆腐海鲜南瓜羹

半边

+关注

211 菜谱

8802 粉丝

4 关注

APP中收藏菜谱

食材

内酯豆腐半盒
南瓜半个
海虾 10只
胡萝卜半根
青豆 250克
食盐 1小勺
橄榄油适量

步骤

豆腐海鲜南瓜羹,1.大虾洗净，去头，剥壳，去虾线。用白胡椒粉和盐腌制一下（虾头不要扔，可以炸虾油）

1. 1.大虾洗净，去头，剥壳，去虾线。用白胡椒粉和盐腌制一下（虾头不要扔，可以炸虾油）

豆腐海鲜南瓜羹,2.<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 456'>青豆</a>也是去壳，剥豆。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>用磨具刻成花。豆腐切块，放人有盐的热水中汆烫一下

2. 2.青豆也是去壳，剥豆。胡萝卜用磨具刻成花。豆腐切块，放人有盐的热水中汆烫一下

豆腐海鲜南瓜羹,3.炒锅加热放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，也可以用黄油，我喜欢清淡一些的口感。放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>炒软，加水，盖上锅盖煮约15分钟，等冷了以后，放入搅拌机打至糊状

3. 3.炒锅加热放入橄榄油，也可以用黄油，我喜欢清淡一些的口感。放入南瓜炒软，加水，盖上锅盖煮约15分钟，等冷了以后，放入搅拌机打至糊状

豆腐海鲜南瓜羹,4.炒锅热后，加油，放虾，煸炒，变色后盛出。再加胡萝卜炒，放青豆。再加南瓜糊，炒匀，加豆腐，煮一会，加虾仁，加盐调味，即可出锅

4. 4.炒锅热后，加油，放虾，煸炒，变色后盛出。再加胡萝卜炒，放青豆。再加南瓜糊，炒匀，加豆腐，煮一会，加虾仁，加盐调味，即可出锅

菜谱创建于:2015年01月30日 16:39

应季菜肴

菌类料理+红枣榛蘑乌鸡汤

菌类料理+红枣榛蘑乌鸡汤

椒盐基围虾

椒盐基围虾

【女性滋补】四物汤鸡爪

【女性滋补】四物汤鸡爪

虫草花煲排骨

虫草花煲排骨

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机