超美味干锅花菜

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尾狐v

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食材

菜花
五花肉
盐
豆豉辣椒酱
鸡粉
蚝油
蒜
红尖椒

步骤

超美味干锅花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 63'>菜花</a>用盐水浸泡片刻，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 428'>五花肉</a>切片，蒜瓣拍扁去皮，辣椒洗净切片，取出老干妈<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 46516'>豆豉辣椒酱</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 63'>菜花</a>用剪刀煎成小朵，清洗干净捞起沥干水

1. 菜花用盐水浸泡片刻，五花肉切片，蒜瓣拍扁去皮，辣椒洗净切片，取出老干妈豆豉辣椒酱，菜花用剪刀煎成小朵，清洗干净捞起沥干水

超美味干锅花菜,烧开一锅水，倒下花菜焯水2分钟左右，捞起，快速用凉水冲泡一下，热锅，下五花肉煸炒出油
，下蒜瓣爆香，倒进菜花翻炒片刻，倒进豆豉辣椒酱，继续拌炒

2. 烧开一锅水，倒下花菜焯水2分钟左右，捞起，快速用凉水冲泡一下，热锅，下五花肉煸炒出油，下蒜瓣爆香，倒进菜花翻炒片刻，倒进豆豉辣椒酱，继续拌炒

超美味干锅花菜,倒进辣椒，翻炒菜花9成熟，调入盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 813'>鸡粉</a>，倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>，撒下葱段，翻炒均匀，铲起，盛入砂锅中，在炉头上烧热（30秒左右）即可原煲上桌

3. 倒进辣椒，翻炒菜花9成熟，调入盐、鸡粉，倒入蚝油，撒下葱段，翻炒均匀，铲起，盛入砂锅中，在炉头上烧热（30秒左右）即可原煲上桌

菜谱创建于:2015年02月05日 17:50

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