蒜蓉西兰花

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Coco、潘

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食材

西兰花一朵
蒜蓉适量
胡萝卜一根
盐适量
鸡精适量

步骤

蒜蓉西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>洗净，掰小朵，备用

1. 西兰花洗净，掰小朵，备用

蒜蓉西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6559'>蒜蓉</a>备好，备用

2. 蒜蓉备好，备用

蒜蓉西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮，洗净，切圆片，备用

3. 胡萝卜去皮，洗净，切圆片，备用

蒜蓉西兰花,起锅，热水，放入适量盐，下入西兰花，胡萝卜飞水

4. 起锅，热水，放入适量盐，下入西兰花，胡萝卜飞水

蒜蓉西兰花,锅里放油，下入蒜蓉，

5. 锅里放油，下入蒜蓉，

蒜蓉西兰花,倒入西兰花，调入适量盐，味精，翻炒均匀，起锅

6. 倒入西兰花，调入适量盐，味精，翻炒均匀，起锅

蒜蓉西兰花,飞水的胡萝卜围盘子摆一圈，后倒入炒好的西兰花

7. 飞水的胡萝卜围盘子摆一圈，后倒入炒好的西兰花

菜谱创建于:2015年03月02日 20:39

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