海鲜烩饭

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食材

螃蟹
面粉
黑胡椒碎
鼠尾草
百里香
鸡汤
蒜
盐
西红柿
青椒
洋葱
西芹
香肠
鸡胸肉
海虾
橄榄油

步骤

海鲜烩饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 307'>螃蟹</a>煮熟取肉，虾去皮和虾线，鸡肉切成块。

1. 螃蟹煮熟取肉，虾去皮和虾线，鸡肉切成块。

海鲜烩饭,开中小火，倒一勺的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，加入约３勺的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>。不停的翻炒，直到上色。

2. 开中小火，倒一勺的橄榄油，加入约３勺的面粉。不停的翻炒，直到上色。

海鲜烩饭,另一个锅中热油，加入切碎的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 143'>西芹</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>，炒软就可以了。

3. 另一个锅中热油，加入切碎的洋葱，西芹和青椒，炒软就可以了。

海鲜烩饭,在煮锅中加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>，鸡肉，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 425'>香肠</a>。用盐，黑胡椒和香草调味。把蔬菜倒入。

4. 在煮锅中加入西红柿，鸡肉，香肠。用盐，黑胡椒和香草调味。把蔬菜倒入。

海鲜烩饭,锅中加两杯啤酒或水。小火炖４０分钟。最后加虾和蟹肉再煮５分钟就可以了。

5. 锅中加两杯啤酒或水。小火炖４０分钟。最后加虾和蟹肉再煮５分钟就可以了。

菜谱创建于:2015年03月15日 15:29

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