减肥凉拌西兰花胡萝卜
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食材
- 西兰花 半颗
- 味精少许
- 生菜半棵油麦荣半棵
- 盐少许
- 胡萝卜—棵
步骤
1. 首先油麦菜切成段，胡萝卜削皮切块，生菜随意撕成自己喜欢的大小，西兰花去梗，切成小朵
2. 将蔬菜们放入大碗中，加入盐水浸泡５分钟洗净农药
3. 锅里水烧沸之后扔进去胡萝卜块煮煮
4. ２分钟之后 扔进去剩下的蔬菜
5. 加盐调味适当时间之后捞起 沥干多余水分装碗
6. 完成啦，大家可以加酱加香油加醋神马的都可以，只要自己喜欢就可以，我吃的是原味。
小贴士
- 对于减肥的ＭＭ来说吃到这个己经很满足了
- 大家可以根据喜爱控制时间 生菜可以最后扔
菜谱创建于:2015年03月22日 19:19
