沙参玉竹鹌鹑汤

沙参玉竹鹌鹑汤

如图添加了玉米跟马蹄，秋意渐浓，急需降燥。汤里还加了4块钱的瘦肉，不加的话汤的味道会略显单调。汤品清润降燥，喝后眼睛的干涩问题都消了，假期试试吧！

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食材

沙参适量
玉竹适量
玉米适量
马蹄适量
鹌鹑 2只
瘦肉适量

步骤

沙参玉竹鹌鹑汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1'>鹌鹑</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>洗净，腌制备用。

1. 鹌鹑，瘦肉洗净，腌制备用。

沙参玉竹鹌鹑汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2646'>马蹄</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>洗净，切开备用。

2. 马蹄，玉米洗净，切开备用。

沙参玉竹鹌鹑汤,水开，把沙参，玉竹及其它配料放进煲里，大火煮15分钟后转小火，30-45分钟就可以喝了。喝汤吃汤渣更有益哦！

3. 水开，把沙参，玉竹及其它配料放进煲里，大火煮15分钟后转小火，30-45分钟就可以喝了。喝汤吃汤渣更有益哦！

小贴士

鸟类汤加点猪肉汤品味道更好！
马蹄削好，切成小粒，更易出味！

菜谱创建于:2012年10月03日 15:04

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