米食

玉米面中含有大量的卵磷脂，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。奶香玉米耙不仅制作过程快，而且做出来外焦里软，略带甜味，特别好吃。

一个月总有那么几天不想做饭，不想炒菜。可生活还得继续，饭还得吃。所以做饭简单不简单和美味不美味，是我做饭最重视的两个问题，用新到的的臻米脱糖电饭煲焖个饭是个不错的选择，有菜有饭有荤有素营养可随意搭配。一口锅就搞定，省事！做出来绝对没有，超满足！

剩米饭的甜蜜变身——甜味儿的煎蛋和米饭，还有清甜的南瓜香味儿，出乎意料的好吃哦

糙米与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，又混合进了红米，更大的提高了营养。适合减肥轻食者食用！

我是一个不太爱吃面条的人，我喜欢吃包子，饺子，馒头，可是只从我吃过一次这款葱油拌面后，那个味道无法忘记，女儿说也想吃，今天就试试做一次，⊙∀⊙！哇超好吃哦。

#小芽藜麦系列#-秘鲁三色藜麦寿司 藜麦quinoa，产于古老的南美洲安第斯山区，古印加人称之为“粮食之母”， 有SUPER FOOD之称！ 沟通可加微信13567135656 唯一 一种单体植物即可满足人体基本营养需求的产品。

超好吃的焖饭~

课堂食谱：在食谱下方交作业哦！

家里做完酱牛肉，汤汁都会留下煮面条。虽说是名副其实的红烧牛肉面，可是一口一口吸溜面条，完全没有了大口吃肉的快感。不如将面条换成白米饭，利用烧好牛肉和汤汁，配上蔬菜简单一炒，一份解馋又抗饿的红烧牛肉饭就有了！

对年糕的喜爱一直未改变，无论是咸的、甜的、炒的、汤…都可以吃一大碗