米食

花卷是和包子、馒头类似的面食。是一种古老的汉族面食，经典很家常的主食，可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富，味道鲜美，做法简单。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状，蒸熟即可。

不加一滴水的土豆丝饼真好吃😋😋

今天周一是梅子一周最清闲的时候，种种花花草草不知不觉就中午了，进入网厨也有一段时间了，今天第一次发菜谱，随手拍，如果你们喜欢梅子会陆续更新！

糙米是内保护皮层完好的稻米籽粒，其瘦身效果显著，与白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品 鸡蛋营养成分相当丰富，富含蛋白质，易为机体吸收，利用率高达98％以上 这款沙拉基本上提供了一餐必须的营养元素，碳水化合物+膳食纤维+矿物质+蛋白质+维生素b族等等 从此营养都在这一碗，再也不用担心营养不良啦~

湿热来临，给不想吃饭的你来一盘鸡丝凉面，你肯定喜欢。

卷饼是大家都很喜爱的一款早餐主食，美味又很简单，最重要的是，可以任意发挥创意。可以卷自己喜爱的猪肉丝，羊肉丝，土豆丝，生菜，香肠，鸡蛋丝，随心所欲。一次多做冷冻，热饼的时候上锅蒸软即可。

第一次吃咖喱，做了咖喱炒饭，开始还担心孩子不接受咖喱的味道，没想到小家伙吃的比谁都欢，开心。

家人和我都喜欢吃各种各样的饭团，因为做法简单，而且营养丰富又好吃，天热不爱炒菜，用前几天刚刚买的藜麦君家的西藏藜麦，还搭配了漂亮的五彩米和海苔，加了西兰花，做了几个饭团，口感香浓可口，藜麦的脆脆嫩滑紧致的口感，好吃的让人停不下来，藜麦能够改善身体的酸碱平衡，藜麦是一种碱性的食品，食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，容易造成亚健康的状态，食用藜麦以后可以起到改善体内酸碱平衡的作用，保持健康体质；