宵夜

每次降温天气转冷，阿晨都很喜欢来一碗热乎乎的粥，不拘食材，无论是白粥，皮蛋瘦肉粥，牛肉粥，鱼片粥，鲜虾粥，还是红枣桂圆粥，腐竹白果粥，八宝粥……都很不错。一碗热粥下肚，感觉整个人从内到外都暖和起来。 今天先为大家奉上一锅生滚牛肉粥，牛肉营养丰富，高蛋白，低脂肪，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，可使脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。感兴趣的小伙伴们，一起来看看吧😄

又到了吃小龙虾的季节了，路边的夜市上炒小龙虾的味道特别诱人。蠢蠢欲动的我一次又一次的想去吃，又担心不干净吃了闹肚子，索性买了一些回来自己做，味道超级棒！家里人说都可以摆摊了。

妈妈做的手工菠菜面，用鸡汁简单的调了个汤汁做臊子面，吃出了妈妈的味道。

菠菜是人们餐桌上常见的绿叶蔬菜。菠菜的营养很丰富，富含维生素c，维生素k，胡萝卜素，辅酶Q10，无机铁等，对高血压，夜盲症，糖尿病和贫血都有疗效。不仅如此菠菜还富含纤维素，对于痔疮、便秘、便血等现代人难以言说之痛也有很好的缓解功效。 今天早上，阿晨就为自己做了一款菠菜鸡蛋炝锅面，除了菠菜，添加鸡蛋和火腿肠，营养更全面，口味清淡咸鲜，很适合早上食用，保证大家一上午的热量和营养需要。感兴趣的小伙伴们，一起来看看吧😄

烤鱿鱼

记得周杰伦的《七里香》的一句歌词，“秋刀鱼的滋味，猫和你都想了解”，可见简单的秋刀鱼，还是让人回味无穷。

烧一道亮晶晶的口感味道一级棒的糯叽叽水晶猪脚。😘 而且猪脚可是好东西营养价值丰富， 味浓适口，肥而不腻，美容养颜，有助于脾胃健康!🎉

这几天天气变热了，做点甜品来吃

看到肘子特价啊，买了一个，不想吃炖的，那就来个美容的肘花吧，还能下酒，晶莹剔透的肘子，蘸着蒜末和醋汁，简直太香。

牛蛙有滋补解毒的功效，消化功能差或胃酸过多的人以及体质弱的人可以用来滋补身体。牛蛙可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效，有利于病人的康复