宵夜

南瓜性温，富含蛋白质、粗纤维、维生素和胡萝卜素，可以提升抵抗力、补中益气。用嫩南瓜切成丝，加上调和的面糊做成饼，口感不错。

包菜中含有大量的维生素C、维生素E以及β胡萝卜素等多种元素。今天做一道包菜炒粉丝，即是一道家常菜，也可以当做主食

油豆腐烧肉，荤素搭配，汤汁浓郁，香气扑鼻！油豆腐是豆制品，含有丰富蛋白质，钙和维生素，营养丰富。

优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红；劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的别称叫“枪乌贼”，一种是躯干部细长的鱿鱼，它的别称是“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。

最爱吃鸡脆骨了，但是家人不太能吃辣，觉得买回来的都太辣，所以自己动手啦～ 超级简单味道又超级好的方法！快试试吧

夏天到啦，麻辣小龙虾吃起来吧😀

白菜包肉是一道名菜，温热松软，柔嫩甘甜，清爽宜口。白菜热量低，并含丰富的纤维质，具有清热的功能。

五颜六色的水饺，颜色从哪来？当然是用天然色素——有色果蔬！我们这次挑选了三种，菠菜、胡萝卜和红心火龙果。

我经过的这条街有一家糕点店，每每路过都会买几块红枣糕，因为这是我的最爱，美中不足的地方就是甜度太高，对我而言超甜，甜到让人忧伤哈，于是我有了自己做的冲动，开始了食材准备，鸡蛋、红糖、红枣、核桃、低筋面粉必不可少，当然，我还需要一台打蛋器，千挑万选我选中了东菱手持无线电动打蛋器，体积小巧把握舒适，打发速度快且顺滑细腻，无极调速功能可以让我自由掌握打发速度和节奏，省时省力事半功倍，因为没有电源线的羁绊，打蛋过程轻松自如又安全，可以带着小朋友一起在厨房嗨皮，从此爱上烘焙，早餐更加丰富了，下午小茶点更加温馨更加适合自己的口味需求，体会自制美食的乐趣，感受生活之美好。

芽菜脆口，河粉干爽，牛肉嫩滑，热辣辣一盘，够镬气！ 腌制牛肉有秘方！👩🏻‍🍳