宵夜

薯片孩子都喜欢吃，肯德基孩子们也不会拒绝，今天这款鸡翅把孩子爱吃的放在了一起，完胜KFC的鸡翅，大人也很喜欢，关键烤箱烤制的，健康。 做前请看小贴士🌹🌹🌹

椒盐花菜：清淡脆鲜，美味爽口。此菜性平、味甘，富含维生素C，有健肤美白功效，女性朋友食之可美疗美颜。

毛豆米鲜嫩清甜，它高钙低脂高蛋白，经常食用有降低胆固醇，降脂降糖，预防骨质疏松，美容养颜，预防心血管疾病的功效。用毛豆米肉酱拌面，非常香，天天吃它都不会腻！

早餐做了丝瓜鸡蛋汤 清香爽口 营养健康 。

黄油卷是一款经典的欧式面包，香气馥郁，口感十分松软，并伴有奶香。 做法也相对简单，值得一试哦！

晚餐做了鸡蛋小米粥，营养好易消化。

芦笋中含有丰富的维生素a、维生素b以及叶酸，可以促进胃肠道内胃液的分泌，能起到开胃健脾的作用，芦笋中还有一定量的纤维素，可以促进胃肠道的消化吸收，能轻松带走体内的毒素，能起到排便、去油腻的作用。

今天小姿做一锅香喷喷的五花肉豆角焖面吃，五花肉豆角焖面里面既有肉的味道，却又不会让你感觉有丝毫的油腻，你看了一定会食欲大开，而且真的是营养又美味哦！全程不过十几分钟就可以做好。吃起来面条筋道，豆角绵软，每一口都特别鲜香入味，好吃到停不下来。喜欢的亲们一定要试试看，这个超好吃超完美~

买不到新鲜松茸，干货也是可以来帮忙，金黄色泽汤汁，小鸡腿也沾光。