宵夜

非常快速简单的一道菜～

最近在追一部剧【我，喜欢你】中的吃货总裁路晋对食物极其挑剔，与可爱的女厨师顾胜男相爱相杀，全片除了开心甜蜜的爱情氛围，最吸引我的还是女主做的每一道美食，其中一道就是耳光炒饭，顾名思义“打着耳光都不肯放过的炒饭”就是形容耳光炒饭好吃到被人打耳光也不肯放下。

培根鸡蛋饼软糯鲜香，还有蔬菜搭配，做法简单，营养丰富~

年前大扫除白天没时间去做，晚上还是做一个，正好有一个酒醉的人和我一直闹着吃饭，一连煎制五个鸡蛋，一盘土豆丝，一碗番茄面才打发了，等我在写菜谱00.27了，每天坚持写下去

夏天必备的宵夜霸王，不吃小龙虾的夏天的确让那个人难以想象，如何快速的自己在家就能做鲜美麻辣的小龙虾，教程往里看。

家里苹果很多 除了生吃 煮水还可以做早餐苹果饼 健康 甜美 有营养。

毛豆好吃但不好入味，与川式麻辣腊肠同炒，两者味道相补，鲜香与麻辣相得益彰。 毛豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，毛豆除了含有蛋白质和纤维，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

香酥鸭腿外皮酥脆、肉质细嫩好吃，家中聚餐必不可少的菜品，孩子们特别喜欢吃。 鸭肉经过长时间的腌制，非常入味。又经过过油炸制，色泽红亮，皮脆肉酥。 鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉中的脂肪含量适中，比猪肉低，易于消化，并较均匀地分布于全身组织中。鸭肉是含B族维生素和维生素 E比较多的肉类，对心肌梗塞等心脏病有保护作用，可抗脚气病、神经炎和多种炎症。

口感脆爽弹牙，咸鲜香辣。

鲈鱼焖豆芽