宵夜

油豆腐烧肉，荤素搭配，汤汁浓郁，香气扑鼻！油豆腐是豆制品，含有丰富蛋白质，钙和维生素，营养丰富。

下午做了香肠馒头卷，为明天的早餐做个准备，简单易做，暄软的馒头包裹着盐水香肠，搭配一杯牛奶或豆浆，舒适美味。

麻辣鲜香，好吃下饭

小圆子是用苹果泥代替水混合糯米粉做成的，软软糯糯的圆子中带着苹果的香甜，非常甜蜜滋润的一款甜汤。

夏季多吃冬瓜清热解毒，利尿，减肥，木耳益气补血，凉血止血，润肺镇静，虾仁补钙，增强免疫力，这个汤菜常吃对身体好，益减肥。

早餐桌上的营养粥。

极快手的小甜点。好吃，是它的优点；热量高，是它的缺点。在优点和缺点间，你选择哪个呢？悄悄的告诉你，我选优点哦，哈哈哈……

茴香做成了鸡蛋饼，不只是面粉，而且加入了磨好的纯纯燕麦粉，在健康食物榜上燕麦总是受到人们的追捧，都知道燕麦有很好的保健作用，就是因为燕麦当中被她不惧他这种营养成分含量非常高，能延缓餐后血糖的上升的速度，控制人的食欲，所以能预防肥胖，平时经常吃一些燕麦，有利于降低一些慢性疾病发生的风险。 这个燕麦粉，是完整的燕麦颗粒直接磨成的，里面所含的膳食纤维，矿物质，维生素等营养成分，没有任何的损失，算得上是全谷粉，和精白面粉混合在一起做成的茴香饼，既解决了吃精白面营养不足的麻烦，而且还改善了口感，大大的提高了茴香饼的营养价值，加上一杯牛奶或者豆浆，一个水果就是一份完美的早餐了，为了健康，为了美味，茴香燕麦鸡蛋饼做起来。

『麻酱烧饼』有着酥脆的外壳和柔软的饼芯儿，加上香浓的麻酱真是超级好吃嫩。今天小姿教大家是不用和面，用一张飞饼皮或者手抓饼坯就可以搞定~

又嫩又滑，带着浓浓南瓜香和奶香的布丁，喜欢的做起来哦！