素食

春食韭菜香， 现在正值春季，又到了韭菜最美味的季节，情怀不够味道来凑，会吃的朋友一定不要放过春天的韭菜，不管是用来做韭菜盒子还是包韭菜肉的饺子都十分清香。囡姐今天安利给大家的这个韭菜盒子那真是给肉都不会换的美味，让你闻味儿就口水直流，哪怕是吃饱了，见了它，似乎还能再吃两个。

甜笋不仅味道鲜美，它还有个特别的功能，就是能把我们吃进去的油脂吸附掉，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。同时，身体内过多的脂肪也会被逐渐的消耗掉。还有竹笋中纤维素的含量极高，可以帮助清除体内的腐败物质，它还有洗肠的功效，经常吃笋不但能帮助你减肥，还能给你免费清洗肠道，一举两得。每天用它代替晚餐，轻松减掉脂肪，体重蹭蹭往下掉，想不瘦都难。我今天把笋和芥菜一起炒，味道特别好，营养价值也很高，减肥的同时也不缺乏营养。想瘦身的宝宝们赶紧跟小编做起来的。

寒冷的冬季里，总是想吃上一碗热腾腾的红豆汤！搭配Q弹的芋圆，想想就觉得幸福！

清脆的黄瓜丝，去掉豆腥味的百叶丝，嫩嫩的，带点辣味特别下饭！

非常清淡的一道小炒，荷兰豆脆脆的口感很好

茄子的营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙，磷，铁，等营养成分，茄子有清热活血，消肿止痛的功效，有将脂降压，保护心血管，抗衰老等功效。

炒南瓜丝最好用外皮绿色的嫩南瓜，嫩南瓜含糖分比老南瓜低，维C丰富水分多，口感脆嫩，最适合炒着吃。

素菜中的精品菜，做出鲍鱼的样子，吃出鲍鱼的味道。说比肉还好吃，名副其实。

快手小炒

简单的下饭菜