凉菜沙拉

麻辣鲜香，简单快手的家常小凉菜，鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量很低。适合减肥怕长肉的亲们，但是记得要把鸡皮去掉哦！

★★★★★ 小圆食记 Menu 泡椒凤爪可以说是最最开胃的凉菜之一， 尤其是夏季，就着凉啤酒，看看球赛，绝对是让人爱不释口的美味！ ★★★★★ 创意指数 泡椒凤爪

又是一道简单的料理，但需要一些小技巧，上手以后，小丸子会做的又圆又好吃(￣▽￣)

天气越来越热，我贼喜欢吃肉，可天热又没胃口，今天突然想起了蒜泥白肉，我在原食谱的基础上又加了点生菜和黄瓜丝，会更开胃爽口一些

❤️七夕将至❤️ 送给所有有情人

莲菜可以养阴清热，润燥止咳，莲菜散发出一种独特的清香，含有鞣质，有一定健脾止泻作用，莲菜中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，减少脂类吸收，所含的膳食纤维可以增强饱腹感，腹部肥胖者可以常吃莲菜。

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炸猪排外酥里嫩，大人小孩都喜欢，趁热沾点番茄酱或沙拉酱吃更美味哦。

现在外面的一些快餐、洋餐特别受大家的追捧，什么披萨、汉堡、炸鸡，生意都很火爆。而这些食品往往又都是小孩子特别喜欢的，我家也不例外，就有一个特爱吃披萨的娃，我会亲手做给孩子吃。其实做披萨很简单，自己做的料足味美，拉丝效果也是杠杠滴！

这道菜五彩缤纷的颜色特别好看，而且做法很简单，哄小朋友很不错！