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凉菜沙拉

凉菜沙拉

凉菜沙拉的家常做法,共“1000”个凉菜沙拉相关菜谱
  1. 油浸蟹味菇拌烤茄子
    作者:Sharonshen阿呀
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    油浸蟹味菇拌烤茄子
    酸爽可口却又小巧精致的西式油醋汁浸蟹味菇拌烤茄子。茄子经过长时间的烤制,蒸发了不少水分,而其本身的清甜味被很好的激发了出来。配上吸饱了橄榄油醋汁、胡椒香蒜和法香的蟹味菇,真真是酸爽可口又开胃啊~非常适合作为宴客的精致前菜,虽然耗时较长,但制作非常简单。 PS:有没有觉得油醋汁浸蟹味菇有些眼熟?对啦~和菇菇蛋烤吐司上的是一样哒,只是这道菜更浓郁。
  2. 葱油白斩鸡
    作者:禾小荷
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    葱油白斩鸡
    白切鸡是最能吃出鸡肉鲜美的做法,再加上葱油的葱香浓郁,任谁都不能不被征服。当然要选择好的鸡才行,用了高山散养的走地鸡,特别棒。
  3. 黄瓜拌腐竹
    作者:西蘭
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    黄瓜拌腐竹
    巨好吃的凉拌菜,简单快手零失败,喜欢的一定要试试~
  4. 拍黄瓜
    作者:海之韵
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    拍黄瓜
    立夏是夏天的第一个节气,盛夏的时节正式开始。温度一天比一天高,那么怎么吃才最健康呢。今天我为大家介绍一种食材,很适合这个季节食用,而且它也是这个季节的盛产期,我们要吃到最新鲜最有营养的瓜果,就最好是选择它的盛产期食用。黄瓜具有清热祛湿,利水解渴的功效。黄瓜的含水量高达96%-98%,能有效补充夏日流失的大量水分,是极佳的减肥食品。它含有丰富的维生素C和钾,可防止肌肤老化,有很好的美白嫩肤的作用。 黄瓜不但清甜爽脆,可当水果吃,打成蔬菜汁喝,凉拌或者炒菜样样皆可。黄瓜不适合高温长时间加热,如果炒着吃,要快炒出锅。今天教大家做这道是凉拌菜——拍黄瓜,首先要挑选一根新鲜的黄瓜,要选择黄瓜外形长实,颜色青绿并有光泽,表皮有刺,手感硬挺为好。如果买回来还未食用,就用保鲜袋装好,放冰箱冷藏保存,要尽快吃,以免水分流失
  5. 黄豆芽拌海带
    作者:午夜阳光
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    黄豆芽拌海带
    黄豆芽拌海带是一道菜品,主料是海带、黄豆芽,调料为酱油、大蒜、大葱等,豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。搭配海带爽口鲜美。
  6. 创意培根鲜虾鸡蛋三明治
    作者:锅盖_JIAJIA
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    创意培根鲜虾鸡蛋三明治
    最近迷恋自己做早饭,好吃又有营养,而且也乐趣多多,三明治算是一个早餐好选择,不仅携带方便而且涉及食材很广,营养完全跟得上,自己随意搭配就好,重点是很快上手,厨房小白也轻松搞定!
  7. 菠菜鸡蛋糕
    作者:涓涓小溪
    7550 262
    菠菜鸡蛋糕
    菠菜含有大量的矿物质和微量元素,特别是春天的菠菜营养价值更高,这个季节的菠菜含有丰富的叶黄素,对视力可以起到很好的保护作用,多吃菠菜对白内障的产生可以起到很好的保护作用,减少白内障的发生。坚持每天吃小半碗菠菜对肿瘤的发生也可以起到预防的作用。还可以起到防止痔疮和便秘的产生。 菠菜本身含有草酸,不利于对钙的吸收,所以吃菠菜之前最好放开水里焯烫一下,可以减少草酸的含量。 胃肠不好的人也建议少吃菠菜,以免引起腹泻。
  8. 山楂酱&山楂糕&果丹皮 宝宝辅食,健胃消食
    作者:一日五餐辅食
    4975 507
    山楂酱&山楂糕&果丹皮 宝宝辅食,健胃消食
    当当当——山楂季到了,想不想折腾点什么?很多人知道山楂健胃消食,它啊还含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等,现在的水果可不能少了它。 山楂的果胶含量较高,所以在制作过程中不需要添加明胶、吉利丁、琼脂之类的添加剂。 参考月龄:12M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
  9. 酸辣藕片
    作者:唐小棠
    13034 267
    酸辣藕片
    酸爽开胃😋
  10. 肉松面包卷
    作者:孩妈妮妮
    2308 272
    肉松面包卷
    特别好吃的一款早餐面包。
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