粥品

家人喜欢喝各种各样的粥，今天煮了猪肝时蔬小米粥，营养丰富又好喝，而且有米有肉又有菜，做法超级简单哟……

小米有健脾养胃的功效，燕麦片里面的膳食纤维含量非常高，红枣具有补中益气、活血化瘀的作用。三种食材混合在一块制作而成的这种粥、可以有效的增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，是一种非常不错的保健食品。

小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

寒冷的天气里，就喜欢吃点热乎乎的饭菜，刚好老公送的圣诞节礼物，蒸汽养生饭煲到货了，就用它为家人煮了一锅青口火腿青菜粥，用蒸汽养生饭煲煮，做法简单又好喝，粥里有青口还有火腿肠，再搭配上青菜，营养翻倍，味道鲜嫩清香可口，我家宝贝超喜欢喝哟……

苹果小米粥做法简单，只要把所有食材处理好，放入锅里即可，零失败。苹果小米粥甜甜糯糯，营养丰富，老少皆宜，非常适合早餐或宵夜~

鸡肉粥，牛肉粥，瘦肉粥都可以经常熬给孩子吃，营养又美味

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症

八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。 夏天来一碗冰镇的八宝粥，甜糯可口，营养十足！开胃养颜！

说到这砂锅咸骨粥和玉米饺子可是绝配，嗯多年以前，她爸第一次带我去吃这粥的时候，我就迷上了这个味道，咸中带鲜，肉质吃起来软烂，一点也不绵，对于我这不太爱吃肉的，都能吃好几块，后来时不时的去这种店里吃上一次，后来怕外面的吃多了不卫生，想想还是自己亲自做吧！毕竟对于我这种热爱美食的人来说，这都不能难倒我！我记得前不久，桐崽子带同学来家里玩，我煮了满满一锅咸骨粥给她们吃，刚开始她们没尝到味，都说不要肉，后来尝到味了，几个小兔崽子全去锅里抢肉吃，有个小家伙吃了五碗都说没吃饱，哈哈哈！